halıya yatmak

• yemegin fazla kaçtığı, tıka basa bir akşam yemeği sonrası mide şişkinliğinden şikayet mi ediyorsunuz?
  
  halıya yatın. bacaklarınızı ve kollarınızı yanlara açarak sırt üstü yatın halıya. göreceksiniz ki bütün o sıkıntı bir anda nasıl keyife dönüşecek. grup aktivitesi olarak yapıldığında alınan zevk logaritmik olarak katlanacaktır.
  
  yalnız tadını aldıktan sonra bunu alışkanlık haline getirmeyin, iflah olmazsınız bir daha.
• halıya yatkınım. sonrası öğrendiğim kadarıyla yoganın standart gevşeme pozisyonuymuş.
  
  ellerin ayası yukarı doğru çevrili haldeyken insan baştan aşağı, iç ve dış organlarıyla birlikte eridiğini hayal etmeli.
  
  uyuyadakalınabilir.
  
  sıkıntı ve elemden arındırır, perspektif kazandırır, omurgayı düzler ve daha neler..
• salağa yatmaktan daha iyidir.
• dunyanin en huzur veren olayi.
• halıya yatıp ayakları koltuğa doğru uzatmak vardır ki... evimi özledim :(
• yerde yatmak iyi hissettirir. kendinizi iyi dinleyiniz. temas yüzeyinin halı olup olmaması fark etmez. önemli olan yerleyeksan olmaktır.
• çocukların en sevdiği eylem. vardır bi bildikleri. biz çoktan kaybetmiş olabiliriz onların bildiklerini.
• nedendir bilmem bazen yataktan kalkıp yerdeki halıya yatıyorum...
• çocukken kendi etrafımızda semazen gibi dönüp başımız dönünce halıya kendimizi atıp, yerde yatardık halıda yatmak o günleri hatırlatır bana. bel ağrısı çeken yaşlı teyzeler de halıda yatmanın iyi geldiğine inanır.
• çok canım sıkkınken yaparım bazen. gri balkon dinlerim mesela, veya başka şeyler.
  sevdiğin biriyle yapınca insana daha iyi gelir herhalde